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日本スキー教程

●書籍
●B5
●216ページ:DVD54分
●2,916円(税込)
●ISBN 978-4-7899-1228-0
●2014.10.16 発行
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この商品の特長

現代のスキー環境に対応した
新たな技術指導の道筋

主な内容

第1章-スキーの歴史-007
(1)スキーのはじまり-008
(2)近代スキーの興隆と発展-008
(3)現代のスキー-013

第2章-スキー指導の展開-023
初歩動作の指導と展開-026
初歩動作1-027
初歩動作2-042

基礎パラレルターンへの指導の展開-060
A 滑走プルーク-062
B 横滑りの展開-070
C シュテム動作-080
基礎パラレルターン-088

パラレルターンへの指導の展開-094
ターンの制御-096
1:ターン弧の制御-098
2:傾きの制御-102
3:リズムの制御-106
4:スピードの制御-110

斜面への対応-116
1:不整地-120
2:斜面変化-124
3:雪質-130
4:バックカントリー-136

カービング-144
1:カービングの導入-146
2:速度推進-164
3:速度制御-166

レースへの対応-170
1:大回転-174
2:回転-182

パラレルターン-188
1:小回り-188
2:大回り-190

総合滑降⋅リズム変化-192

第3章-スキー傷害とトレーニング-197
1:スキー傷害-198
2:膝前十字靭帯損傷の発生メカニズム-199
3:スキーに必要な体力およびトレーニング-202
4:トレーニングの実際-204

第4章-スキーの用語-209

スキーの理論
1:直滑降の科学-047
2:スキーヤーに働く力-048
3:直滑降とプルークの比較-049
4:股関節の役割-059
5:回転中のスキーとスキーヤーの系に働く力-092
6:不整地に対処する2つの方法-118
7:カービングの力学-152

DVD
⋅スキー指導の展開
初歩動作の指導の展開、基礎パラレルターンへの展開、パラレルターンへの指導の展開、斜面への対応、カービング、レースへの対応、パラレルターン、総合滑降⋅リズム変化

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日本スキー教程

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