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できないをできるに変える!
面白!びっくり!新発想!!

眩卆萓犬侶道レッスン

●書籍
●A5
●144ページ・;DVD100分
●1,944円(税込)
●ISBN 978-4-7899-7530-8
●2008.05.30 発行
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この商品の特長

大分県内の中学校の教員として剣道部を指導、全国大会で上位入賞へと導いている著者が明かす、独自の稽古法解説本。そのやわらかい発想から生まれる剣道レッスンは、目からウロコものばかり。楽しく短期間に強くなる!レベルアップを目指す小・中⋅高校生や指導者におすすめの一冊。

著者の紹介
眩 聖史 
昭和39年生まれ、錬士七段。国士舘大学出身。自身の実績に全日本都道府県対抗大会3位、国体出場がある。大分県富来中学校剣道部監督時代には、平成11年に男子、翌12年に女子を全国中学校大会団体2位へと導く。現在は、同県の杵築中学校剣道部監督を務め、平成18年に全国中学校大会女子団体出場、19年には男子団体戦、個人戦出場までに押し上げ、男子団体で見事3位に輝いた。
主な内容



Lesson1 素振りを正しくのびのびと!
⋅竹刀が重くて素振りがうまくできません→補助棒跳躍素振り
⋅どうすればまっすぐ振れるの?→キャッチボール素振り
⋅やっぱり竹刀が右に曲がってしまいます→カドっこ素振り
⋅右手に力が入ってるって注意されました→補助素振り
⋅素振りの動作がかたいって言われました→物干しざお素振り
⋅左拳を動かすなと注意されました→正座素振り


Lesson2 足さばきと手の内の基礎を固める!
⋅技を出してもよけられるのは足のせい?→スポンジすり足
⋅踏み込みの音が出ないんです!→スリッパ踏み込み
⋅正しい握りを教えてください→アイスクリームで握りチェック
⋅技に冴えがない!どうすれば??→補助棒の左手握り
⋅手の内の締めってどうすればいいの?→打突部位を上から打つ稽古


Lesson3 切り返しを身につけ強くなる!
⋅手首の切り返し方が分かりません→ドウの切り返し
⋅刃筋がブレてるって注意されたけど・・・→コース重視の切り返し
⋅左右の動きがバラバラ、どうすれば?→コテの切り返し
⋅身体のバランスが悪いって注意されました→大股切り返し
⋅手首が返らず、技を打ち切れないんです→のど元切り返し


Lesson4 悪いクセはこうしてなくせ!
⋅構えに腰が入っていないと言われました→スポンジを使った構えチェック
⋅安定した構えを身につけたい→丸太乗り
⋅メンがなかなか一本にならないんです→添い技
⋅どうしても横から打ってしまいます→まっすぐ稽古
⋅アゴが上がるくせが直りません→頭突きメン
⋅跳ね足を直すにはどうすれば?→ケンケン足さばき
⋅左足が残ってしまうんだけど・・・→足ずらしメン


Lesson5 つばぜり合いでせり勝つ!
⋅つばせり合いが苦手です→つばぜり合いのつくり方
⋅どうすればうまく相手を押せるの?→つばぜりあいの押し合い
⋅やっぱり押し負けてしまうのですが→つばぜりケンケン
⋅ひきメンを打つタイミングが分からない→バランスを崩すひきメン
⋅ひき技を打ったあとで打たれてしまう→相手を一歩遅らせるひき技
⋅つばぜり合いで押されてしまって打てません→壁際での崩しからひき技


Lesson6 身体と技をもっと磨いて強くなる!
⋅試合前なのに身体が重いときは?→手の制限、足の制限
⋅中心を取るってどういうこと?→中心取り棒を使ったメン打ち
⋅出ばな技のタイミングが分かりません→出ばな技のタイミング練習
⋅起こりをとらえるって難しい・・・→カウント稽古
⋅出ゴテを試合で確実に決めたい→輪切り出ゴテ


Lesson7 本番に強くなる必殺稽古はこれだ!
⋅打ち合いに弱いんです→一方通行かかり稽古
⋅「縁が切れない稽古」って?→シーソーかかり稽古
⋅試合になると間合が分からなくなって・・・→前進後退メン
⋅もっと「タメ」のあるメンを打ちたい→スポンジを蹴って相メン
⋅プレッシャーに弱いんです→背中合わせの相メン
⋅試合になると打つ機会が分かりません→コマ送り練習
⋅集中力が途切れて打たれてしまいます→2対1の地稽古


特別Lesson1 補助棒をつくろう!
特別Lesson2 中心棒をつくろう!


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