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新装版 もっと伸びる!ストレッチング

部位別ストレッチングポーズ280さらに充実新ストレッチ60
●書籍
●A5
●176P
●1,512円(税込)
●ISBN 978-4-7899-2115-2
●2008.05.29 発行
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この商品の特長

本来、ストレッチングはすべて「オーダーメイド」であるべきです。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジできればよいのです。数多くのストレッチングポーズを掲載した本書は、きっと心強いアイテムになるはずです。

著者の紹介
伊藤マモル 
1964年神奈川県生まれ。1987年順天堂大学体育学部卒業。1989年同大学院体育学研究科修了。現在、法政大学法学部教授(スポーツ医学、コンディショニング科学、トレーニング科学) 医学博士
山本利春 監修
1961年静岡県生まれ。1983年順天堂大学体育学部卒業。1985年同大学院体育学研究科修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授、コンディショニング科学研究室主催、日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター 医学博士
主な内容

目次
第1章 理論編
⋅ストレッチングが正しくできているか
⋅ストレッチングの効果を高めるコツ
⋅ストレッチングを行うときの禁止事項

実技編
⋅基本ストレッチ、やんわりストレッチ、もっと伸びるストレッチを部位別に紹介

スポーツ別⋅症状別プログラム編
⋅基本プログラム
⋅スポーツ種目別プログラム
⋅症状別プログラム

新装版特別付録 肩こり⋅腰痛スペシャルetc
⋅肩こりスペシャル
⋅腰痛スペシャル
⋅柔らかい人がもっと伸ばす

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