フィットネス・ウエルネス/検索結果(発行順)  
フィットネス・ウエルネス 全 12 件中/1~5件表示
1
顔タッチ⋅セラピー
[書籍]

家庭や職場のストレス、自然災害への恐れや悲しみ、将来への不安、やり場のない怒りetc…。そんなうつ気分を解消してリラックス&ポジティブ!メンタル本が効かないあなたに、顔を押すだけの簡単&便利な新セラピー。心の不安定は脳がつくる。だから脳に近い顔から心へアプローチ!

定価:1,404円(税込)
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2
ボールでつくる快適ボディ
[書籍]

NPO法人日本Gボール協会推薦。カリスマインストラクターが効果的なエクササイズを完全プログラム。本書で紹介しているボールエクササイズはメタボリックシンドロームの人を対象に行った3ヶ月間の治験においてその効果が実証された運動プログラムです。

定価:2,058円(税込)
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3
新装版 もっと伸びる!ストレッチング
[書籍]

本来、ストレッチングはすべて「オーダーメイド」であるべきです。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジできればよいのです。数多くのストレッチングポーズを掲載した本書は、きっと心強いアイテムになるはずです。

定価:1,512円(税込)
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4
フィットネスIQ
[書籍]

エクササイズが3日坊主で終わってしまう、ブランクが空くとなかなか再開できないという人は必読の本書。あなたのフィットネスセンスがわかる「フィットネスIQ診断テスト」や、各種ストレッチ、バランスボール、ストレッチポールなどを駆使したエクササイズメニューも多数掲載!

定価:1,512円(税込)
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5
ノルディックウォーキング Starting book(DVD+BOOK)
[書籍]

ポールを地面で斜め後に押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、クールダウンをDVDと本でやさしく解説。これから始めようとしている人はもちろん、すでにポールを購入して始めている人にも役立つ内容。

定価:2,052円(税込)
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バランスボール 全 3 件中/1~3件表示
1
Gボールスポーツコンディショニング
[書籍]

何故できないのか?どうすればできるようになるのか?
動きの基盤を改善強化
全身の構え、全身の動きの連鎖、全身の三次元的な使い方
知っておきたい競技力向上につながる“基本的な身体の使い方”

定価:2,160円(税込)
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2
山本奈美子のスモールボールエクササイズ100
[DVD]

スモールボールは柔らかく耐久性があります(200kgまで対応可能)。このボールの運動で関節への負担を軽減し、身体のバランスを整え、かつ筋に効果的な刺激を与えられます。「手が上がらなくなってきた」「腰や膝が痛くなってきた」「お腹に脂肪がついてきた」と悩みを持った方にもおすすめのエクササイズを紹介。

定価:3,675円(税込)
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3
はじめてのバランスボール
[DVD]

2002年発行のビデオがDVD化!
いつでもどこでもリラックス&ストレッチ。
座ったり、転がったり、弾んでみたり楽しみながら自然に正しい姿勢としなやかな身体が戻ってきます。

定価:3,024円(税込)
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