トレーニング・身体操作/検索結果(発行順)  
トレーニング 全 11 件中/1~5件表示
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フランクリンメソッド 骨盤力エクササイズ
[その他雑誌]

いま健康、美容、パフォーマンス向上に、[骨盤底]は注目を浴びています。実際、骨盤底はからだの中心にあり、からだの各部位、動き、諸機能と深く関わっているため、からだ本来のはたらきには、骨盤底が正しく使えることが必須です。本書は、この重要な[骨盤底]に光をあてた、からだのさまざまな機能の改善⋅向上をはかる一冊です。

定価:1,512円(税込)
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2
フランクリン⋅メソッド 首のリラックス、肩の解放
[書籍]

現代人の悩み、首、肩のこり、痛みに対処する究極のエクササイズマニュアル!
肩帯のこり、痛みなどのトラブルは、日常の避けられないストレスや、身についたわるい姿勢などから生じます。本書は、こうした問題に対処するために、筋、骨格、関節等のあるべき姿、動き、感情と緊張の関係、内蔵など諸器官とのつながり等をまず正しく知ることからはじめます。さらに身心すべてに、本来のしなやかさ、のびやかさを取りもどすための“イメジェリー”“タッチ”といったシンプルかつ効果的なエクササイズを多数紹介しています。頭、首、肩を整合させることがいかに筋肉の緊張を解き、自信と健康のオーラを促進させるかを再発見しましょう。

定価:1,944円(税込)
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3
フランクリン⋅メソッド 骨盤力
[書籍]

本書では、“イメジェリー”と呼ぶ、脳に働きかけ、からだの習慣に変化をもたらす画期的なアプローチ法をはじめ、エクスペンシャル⋅アナトミー(経験解剖学)やリコンディショニング⋅ムーブメントを効果的に取り入れて、からだの中心にあり、すべてと繋がりのある“骨盤底”の理解と変革を促します。その実践的な教授法は(ニューヨークのジュリアードスクールやシルクドソレイユなど)ムーブメントの世界で最高権威と言われる多くの機関で採用され、熱い支持を得ています。

定価:2,052円(税込)
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4
スポーツに効く!体幹トレーニング
[書籍]

多くのアスリートが取り入れ始めているピラティスによる体幹トレーニング。トップ選手へのインタビューから、スポーツにとっての「体幹」の重要性を紐解き、体幹を構成するインナーマッスル⋅アウターマッスルについても詳しく解説。アスリートの意見、解剖学的解説、トレーニング方法という多方面から、徹底的に「体幹」を解明した1冊。

定価:1,944円(税込)
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5
脱⋅筋力主義 スポーツ上達のコツ
[書籍]

スポーツの上達のコツは、「筋肉に依存すること」から「重力を活用すること」へ身体運動を進化させることにすべてが隠されている。

定価:1,512円(税込)
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身体操作 全 8 件中/1~5件表示
1
あなたにもできる!超人の動き
[書籍]

人は力で動くのではない!ビール瓶を手刀で割る、振り下ろされた刀の峯に乗って飛び上がる、至近距離から相手に衝撃を与えてふっ飛ばす⋅⋅⋅。一見、超人的に見える動きはどうして可能なのか、そのためにどんな練習をすればいいかを映像とともに公開。それは、力ではなくエネルギーが仕事をすることを知り、全身をエネルギー化させる基礎練習を積めば誰にでも可能なことである。

定価:1,944円(税込)
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2
釣り合い歩行
[DVD]

「歩き方」は、スポーツ、日常動作、各種パフォーマンスなど、あらゆる「動き方」の基盤であり、「動き方」の根源となる「立ち方」を司っています。この「歩き方」を「釣り合い歩行」で見直し、骨格をコーディネートして、豊かなパフォーマンスにつながる「歩き方」へと導いていきます。「釣り合い歩行」は「体幹内操法」を習得する「動く骨(コツ)トレ」の集大成。

定価:3,672円(税込)
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3
常歩(なみあし)式 スポーツ上達法
[書籍]

日本古来の歩き方とされる「ナンバ」から発展した「常歩(なみあし)」は、身体の中心を貫く一本の軸ではなく、身体の左右の二つの軸を意識することで、人間本来のナチュラルな動きを取り戻し、あらゆるスポーツのパフォーマンスを飛躍的に向上させるものである。基本となる身体の使い方から、実際の動きを身につけるまでを、豊富な写真とともに解説。

定価:1,512円(税込)
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4
動く骨(コツ)トレ
[DVD]

話題の書「動く骨(コツ)」で世に出た“体幹内操法”は眠りかけた人間特有の動き方を目覚めさせるために、体幹部を源として骨格を操る感覚をつかんで、バランスで動く身体へと導くメソッド。日常動作、スポーツなど、各種パフォーマンスの劇的な改善を図ります。本セミナー映像では、動くコツ(体幹内操法)を掴むための体幹内操作トレーニング(通称コツトレ)の基本メニューを、実際の動きと解説ですべて紹介します。

定価:3,240円(税込)
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5
動き革命
[書籍]

人間本来の『能力』を最大限に使った動き、『生命』の通った、天才の動き。ヒントは日本の古武術と中国武術にあった。それは発想を変えれば、誰もができる動きである。

定価:1,512円(税込)
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