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常歩(なみあし)式 スポーツ上達法

●書籍
●A5
●192パージ
●1,512円(税込)
●ISBN 978-4-7899-2110-7
●2007.05.30 発行
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この商品の特長

日本古来の歩き方とされる「ナンバ」から発展した「常歩(なみあし)」は、身体の中心を貫く一本の軸ではなく、身体の左右の二つの軸を意識することで、人間本来のナチュラルな動きを取り戻し、あらゆるスポーツのパフォーマンスを飛躍的に向上させるものである。基本となる身体の使い方から、実際の動きを身につけるまでを、豊富な写真とともに解説。

著者の紹介
常歩研究会 
小田伸午
1954年生まれ。京都大学高等教育研究開発推進センター教授。
人間の身体運動や運動制御機構を生理、心理、物理から総合的に研究。元日本代表ラグビーチーム・トレーニングコーチ

木寺英史
1958年生まれ。久留米工業高等専門学校准教授。
専門とする剣道の打突動作を研究する過程で「ナンバ」に興味を持ち、「常歩」にたどり着く。

小山田良治
1965年生まれ。スポーツマッサージ五体治療院・代表。
プロ野球選手、Jリーグサッカー選手、競輪選手など、多くのスポーツ選手を独自のスポーツマッサージ術で治療するとともに、怪我をしないための動作やトレーニングについてのアドバイスを行う。ニ直線走歩行や股関節外旋などについて早くから提唱し、常に身体運動の最先端理論を開拓している。

『常歩秘宝館ホームページ』
主な内容

第1章 常歩の発見

第2章 常歩とは何か
    陸上、サッカー、野球における常歩
    常歩動作のエッセンス
    陸上競技における常歩
    サッカーにおける常歩
    野球における常歩

第3章 常歩習得法
    常歩的身体の特徴
    股関節外旋トレーニング
    センターを出す合掌法
    立禅スクワット
    肩の外旋トレーニング
    姿勢を制御する
    常歩走歩行を体感する

第4章 常歩実践レポート バレーボール編
    常歩・ニ軸を活かした技術
    世界と戦うために

第5章 常歩実践レポート スキー編
    常歩でスキーが変わる
    常歩スキー習得法
    なぜ外旋なのか
    洗練のパラレルターン


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