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実技=伊東秀人(全日本ナショナルデモンストレーター)/ イラスト=原田祐仁子

バランス能力向上メタボリック解消リラックス効果あり!
三拍子そろった手軽なポケットフィットネス
「楽体(らくだ)&パワーバランス和知(わち)」

 

伊東秀人デモのコメントはこちら
星の数ほどあるダイエット方法を前に、「これだ!」と思って挑戦しては挫け、あきらめかけている方、ご注目! 「楽体(らくだ)&パワーバランス和知(わち)」は“身体の軸”と“重心の位置”を意識したエクササイズにより、日常生活で乱れがちな姿勢を改善。運動時のバランス能力の向上や、肩こりや腰痛の緩和、そして我らが宿敵・メタボリックの解消など、身体のさまざまな問題に効果をもたらしてくれる運動補助器具だ。“器具”と言ってもアイテム自体はとてもコンパクト。子供から高齢者まで誰でも簡単に扱うことができ、また遠征先や出張先などにも手軽に持ち運べるポケットフィットネスになっている。

現在プロゴルファーを始めとするトップアスリートから一般スポーツ愛好者、芸能人、ビジネスマンのなかでにわかに話題を集め、その反響は各方面で拡大中。スキーヤーのオフトレ器具としてはもちろん、これならシーズン中もスキー場に持っていってエクササイズを継続することができそうだと、メタボなSJ編集部員もさっそく取り組んでいるぞ

ここでは、すでに同フィットネスを取り入れ「ぶれない“身体の軸”と“重心の位置”を確認することで、滑走中のポジションが改善され安定した滑りにつながる」と話す、伊東秀人・全日本ナショナルデモンストレーターが、実演&解説付きでエクササイズを紹介。ポケットフィットネス『楽体(らくだ)&パワーバランス和知(わち)』で、運動パフォーマンスを高めつつ、ついつい食べすぎて溜め込んでしまいがちな身体をシェイプアップしよう!


    楽 体(らくだ)
     

4,935円(税込)


持ち運び便利も楽々♪
簡単に誰でも効果絶大!
アンチ・メタボ特別プログラムDVD付き

ゴムチューブを三つ編みにして作られているアイテム。バランスを整えながら無理なくストレッチと筋力アップが同時に行なえる運動補助器具だ。子供から大人、高齢者や妊娠中の人まで、誰でも簡単に使える。

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トレーニングメニュー
楽体ストレッチ「首まわし」
楽体ストレッチ「肩甲骨周辺」
楽体ストレッチ「腹筋+背筋+股関節」
楽体ストレッチ「側筋+股関節」
楽体ストレッチ「腹筋+背筋+側筋+股関節」
楽体ストレッチ「背筋+側筋」
楽体ストレッチ「背筋+側筋+股関節」
楽体ストレッチ「太もも+お尻」
楽体トレーニング「腹筋+側筋」

楽体スキーアレンジストレッチ「大腿部」
楽体スキーアレンジストレッチ「股関節1」
楽体スキーアレンジストレッチ「股関節2」
楽体スキーアレンジストレッチ「股関節3」

楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体1」
楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体2」
楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体3」
楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体4」
    パワーバランス 和知(わち)
     

11,550円(税込)


振れば振るほど脂肪が燃える!
&しっかりとした身体の軸を作る
DVD付き

正しい姿勢を保持するために必要な筋肉の強化や軸の確立を効果的に行なえる運動補助器具。エクササイズは一見シンプルな動きだが、全身にさまざまな効果を発揮するアイテムだ。


トレーニングメニュー
パワーバランス和知トレーニング「全身」


ご注文



 



編集部 D
「早くも肋骨下が引き締まってきました!!」

どこでも、いつでもできる“手軽さ”がGOOD! 楽体を持って引っ張るだけでも、グッと下腹に力が入り、姿勢が整い、重心が意識できます。スキーで大切な肩甲骨の可動域も広がるし、デスクワークで丸まり 続ける肩まわりのストレッチにも最高。パワーバランス和知はストレス発散にもなるので、仕事の合間に振ってます。5分も振れば汗だく!早くも肋骨下が引き 締まってきました♪ 楽体&パワーバランスは、スキーだけでなく、スポーツ全般に大切なぶれない軸、重心の位置が整えられる気がします! とくにくお手軽ですよ!
編集部 I
「燃焼されている!」

疑い半分で挑戦してみたものの、一度行なっただけで その効果を実感。楽体のほうは、ストレッチとしての効果ももちろん気持ち良いのですが、ただ伸ばされているだけではなく、その部分が燃焼されているような 印象。パワーバランスは息も切れ切れになりますが、そのぶん運動している実感もあり。両者ともにスペースや大袈裟な準備も必要なく、簡単に、気軽に取り組 める。これなら三日坊主な自分も継続して行なえる!(かも?)
編集部 S
「安眠効果もあり!?」

初めて試した日 から毎日継続して行なっています! 月〜金は仕事終わりに、土日は家に持って帰って風呂前に、ブンブン振って(=パワーバランス和知)、びゅんびゅん伸ばしています(=楽体)。エクササイズ も複雑なものはないので、あるときは遊び感覚で、あるときはストレス発散で、またあるときは現実逃避のお供にブンブン、びゅんびゅん。時間がないときは勝 手に最低限のメニューを組んでやっています。それでも「後ろ姿がシュッとしたね」、「お、ちょっとやせたんじゃない?」と早くも効果がちらほら(実話です)。エクササイズ後は心地良い疲労感に襲われます(zzz...)。

 
 

   

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