歩いて引き締めてカッコイイ身体になる ノルディックウォーキング スキージャーナル
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ノルディックウォーキングってなに? ノルディックウォーキングの特徴 やってみよう!ノルディックウォーキング ノルディックウォーキング関連グッズ

ノルディックウォーキングは多くの用具を必要とするエクササイズではありません。必要なのはノルディックウォーキング専用ポールと足にフィットしたシューズ、そして動きやすいウェアだけ。ノルディックウォーキングでは、通常のウォーキングよりも歩幅が大きくなり、速度も上がるためヒールのクッション性の高いシューズがオススメです。
またヒール部が丸く、つま先にかけて反っているソール形状の方が、カカトから着地してつま先に抜ける動きを行ないやすくなります。

ここではノルディックウォーキングポールの代表的ブランド [LEKI] の商品と、スキージャーナル株式会社発行ののノルディックウォーキングテキストを紹介します。テキストとポールのおトクなセットもご用意しております。

LEKI

テキスト&DVDで動きをしっかりイメージ
ノルディックウォーキング Starting Book

ポールを地面で斜め後に押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、クールダウンをDVDとテキストでやさしく解説。これから始めようとしている人はもちろん、すでにポールを購入して始めている人にも役立つ内容。お手本を担当するのは、07年ノルディック世界選手権札幌大会スプリント5位の夏見 円 (なつみ まどか)。世界トップクラスの正確できれいなフォームを参考に、本書の内容に沿って進めば、簡単に歩き方を身につけることができます。さあ、楽しく、笑顔で歩き、ハイパフォーマンスボディを手に入れましょう!

DVDつき書籍/A5判/DVD32分/価格:1,900円(税抜き)
購入はコチラ

監修 = 伊藤 義昭
日本ノルディックウォーキング協会(JNWA)公認マスタートレーナー
http://japan.nordicwalking.com/


モデル = 夏見 円 (なつみ まどか)
世界で活躍するクロスカントリースキーヤー。
2002年ソルトレイク、2006年トリノ冬季オリンピック日本代表。
北海道・札幌で開催された2007年ノルディック世界選手権では、スプリントで位に入賞。
速さだけではなく、正確できれいなフォームは世界のトップクラス。
JR北海道スキー部所属。


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